56.1 К 78 Красиков, Алексей Юрьевич. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи [Текст] : неврозы мегаполиса : книга самопомощи : [16+] / Алексей Красиков. - 3-е изд. - Москва : АСТ, 2022. - 250, [1] с. ; 21 см. - (Умный самоучитель психологии). - 2000 экз. - ISBN 978-5-17-148052-3 : 360 р.
Кл.слова (ненормированные): Неврозы - Психотерапия Аннотация: ВСД, тревоги, панические атаки, страхи - не болезнь! Эмоциональные нарушения возникают вследствие того, что наша нервная система не справляется с регулярным стрессом, с которым сталкивается каждый из нас ежедневно. Чтобы преодолеть тревожные расстройства и вернуться к полноценной жизни, необходимо понять их причины. В этом поможет книга известного психолога-консультанта когнитивно-аналитического направления Алексея Красикова, который более 15 лет работает с неврозами, паническими атаками и страхами. В книге вы найдете специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности, проработать психосоматические трудности, депрессивные состояния. Вы поймете, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя Экземпляры всего: 2 АБ (1), ф.21 (1) Свободны: АБ (1) |